Hot Yoga
Yogales
Wil jij Hot Yoga doen in Groningen?
Dat kan bij ons! Open Yoga is momenteel de enige yogastudio in Groningen die Hot Yoga aanbiedt. We hebben verschillende soorten lessen als Hot-variant!
Wat Hot Yoga precies is en of het wat voor jou is, lees je op deze pagina. Weet je zo al genoeg, dan kun je natuurlijk ook meteen je les boeken.
Lessen
Wat is Hot Yoga en is het geschikt voor mij?
Hot Yoga is een yogavorm die we doen in een verwarmde zaal. We verwarmen de zaal met infrarood-lampen. Afhankelijk van welke les je volgt, is de temperatuur 25, 30 of 35 graden.
Wat zijn de voordelen van Hot Yoga?
Hot yoga heeft verschillende voordelen:
- Door de hitte verwijden je bloedvaten, wat de bloedcirculatie en zuurstofopname bevordert
- Je spieren warmen sneller op, waardoor je flexibeler wordt en blessures voorkomt
- Door te zweten voert je lichaam sneller afvalstoffen af, wat een positief effect heeft op je huid en algemene stofwisseling
- Daarbij is het ook heerlijk om even lekker op te warmen in de winter ;)
Hot Yoga en Bikram Yoga: is dat hetzelfde?
Hot Yoga en Bikram Yoga zijn niet hetzelfde. Wat ze gemeen hebben, is dat in beide soorten lessen yogahoudingen worden gedaan in een warme ruimte.
De verschillen: Bij Bikram Yoga doe je altijd dezelfde 26 houdingen, en dezelfde twee ademhalingsoefeningen in een zaal van 40 graden. ‘Gewone’ Hot Yoga is een ruimer begrip: er is veel variatie mogelijk en je kiest zelf de soort les die het best bij je past.
Bij Open Yoga geven we alleen Hot Yoga.
Hot Yoga voor beginners
Ook als beginner kun je Hot Yoga doen. Je kunt dan het beste beginnen met de Basics Hot. Meer over Basics »
Beginnen met Yoga: Introductiecursus in de studio en online
Liever iets meer begeleiding voor je de les in stapt? Tijdens de introductiecursus leggen we in 5 weken een stevige basis. Ook zijn er online opties! Lees verder over de Introductiecursus »
Praktisch
Praktische informatie Hot Yoga
Welke lessen zijn Hot?
We bieden de volgende lessen aan als Hot Yoga variant. Ga naar de les-pagina om te bekijken of de les iets voor je is.
Wat neem ik mee?
Als je een studiomat gebruikt, vragen we je een speciale Yoga Towel te gebruiken over de mat. Deze Yoga Towel maak je vochtig voor meer grip. We hebben hiervoor spuitflesjes in de zaal. Je kunt een Yoga Towel huren bij de balie voor 1 euro per les. Je kunt ook zelf een Yoga Towel aanschaffen. Als je je eigen yogamat gebruikt, hoef je geen Yoga Towel te gebruiken.
Verder is het fijn om een flesje water en een gewone handdoek bij je te hebben.
Gebruik je onze props, zoals kussens, bolsters en dekens? Leg dan je eigen gewone handdoek over de prop.
Hot Yoga in Groningen: boek je les bij Open Yoga
Nieuwsgierig geworden? Bij Open Yoga bieden we verschillende lessen aan als Hot variant.
Beginnen met Hot Yoga: doe een proefles!
Ben je nieuw bij ons? Maak gebruik van ons proefles-pakketje!
Ervaringen